cómo poner límites en verano

Foto: mi hijo y un amigo en el verano del 2020 en Turquía

Las vacaciones escolares ya han comenzado en el hemisferio Norte y puede que ya estés empezando a hacer malabarismos y que los niños ya estén pasando más tiempo delante de la tele de lo que tú querrías...

Esto es, exactamente, lo que me está pasando a mí.

Y yo misma me he encontrado recurriendo a mi propio Kit de Emergencia para Madres (parte del Mini Curso de Verano: Vacaciones Plenas).

Por si lo necesitas, aquí va un cable.

Encontrarás más recursos en el kit, pero espero que esto te ayude a arrancar:

cómo poner límites en verano …

Antes que nada:

Es importante recordar que las energías del verano son muy diferentes a las del resto del año.

Estás en un ecosistema en el que TODO está inter-conectado y, lo que ocurre en la naturaleza, afecta tanto a los pájaros como a tus hijos y como a ti.

Siempre, siempre, siempre, la clave (para todo) es trabajar CON la naturaleza (incluida la tuya y la de tus hijos) y no contra.

La resistencia es una receta para el desastre ...

Resulta que la energía que el verano quiere que encarnes es la creatividad, la libertad, la aventura, el amor y el jugar.

Así que, aquí viene el quid de la cuestión ...

Cómo lograr navegar el dilema entre:

a) la energía expansiva del verano (que necesitáis tú y tus hijos), b) las necesidades que ‘tienes que cumplir’ (incluidas las de tu trabajo); y

c) aquello que es verdaderamente importante para ti ...

Sin dañar ninguna de las 3 cosas.

¿Te dije ya que los dilemas eran mi especialidad?

¿No?

¡Pues lo son! ;)

Y me encanta romper esa dualidad que nos atrapa y paraliza y que te dice que optar por una cosa implica sacrificar otra.

O que no lo puedes tener todo ... (bueno, ésta última podemos analizarla en otro momento).

OK, ¡Pues vamos allá!

El que tú llegues al final del verano, sin haberte vuelto loca o con la tensión por los suelos, requerirá un poco más de flexibilidad y unos pocos límites absolutos bien claros.

Y para lograrlos, te va a ayudar mucho considerar estos 4 pasos:

1. PREPARARTE y anticiparte a las situaciones en las que vayas a tener que poner límites.

Tu hijo/a va a necesitar predictibilidad para sentirse seguro/a y desarrollarse bien. Prepararte te permitirá construir esa predictibilidad que necesitan. (Si necesitas ayuda extra, en el kit he incluido una tabla que a mi me ayuda mucho a prepararme).

2. COMUNICAR los límites con antelación.

Así ahorrarás el 80% de tu energía y frustración y ayudarás a tus hijos a sentirse seguros y a cooperar más (al sentir que conocen ‘las normas de funcionamiento’). En cuanto a la forma de comunicarlos, variará según la edad de tus hijos. En el Kit te ofrezco algunos ejemplos.

3. ACTUAR conscientemente en el momento de la ‘infracción’ ;)

Actuar conscientemente implica, sobre todo, evitar ‘reaccionar con el autopiloto puesto”. Lo sé, no es fácil porque, además, nuestros hijos son maestros en apretar el detonador y tocar justo en la llaguita que tienes. Pero si te permites un momento parar y respirar profundo antes de hacer o decir nada, eso te devolverá a tu centro y te permitirá responder a la situación de una forma más beneficiosa.

En el kit encontrarás también un proceso de 7 puntos que te ayudará a evitar que tu respuesta en el momento de la infracción echo por la borda tu misión de poner límites que os funcionen para todos.

4. EVALUARTE con frecuencia.

Como en cualquier proyecto exitoso, la evaluación se centra en observar cómo lo estás ‘ejecutando‘ en relación con ciertos indicadores. Mi recomendación es que establezcas estos indicadores antes, al inicio del verano, es decir ¡Ahora! y que vayas revisando con frecuencia cuánto los estás respetando.

Tú estableces esos indicadores.

Y estarán basados en tu visión y objetivos para el verano/ las vacaciones.

Si no sabes cómo establecer una visión que esté 100% alineada contigo, en los primeros 2 capítulos de Vacaciones Plenas lo hacemos juntas, en colaboración con una de tus grandes aliadas en verano: tu niña interior.

Y si necesitas ayuda estableciendo los indicadores, en el kit te sugiero los 7 que te permitirán asegurarte que tu enfoque con los limites este verano sea consciente y beneficioso para todos, sin perjudicarte ni a ti ni a tus hijos.